간편한 단백질 보충식 콩 스무디

오래전부터 즐겨해 먹던 단백질 풍부한 콩 스무디예요.
백태만 하지 않고 서리태로 해도 좋아요.

여름에 콩국수를 많이 해 먹는데
이틀에 한 번씩 해놓으면 더울 때
한 그릇 뚝딱

오이 채만 올려놓으면 훌륭한 한 끼 식사랍니다.

미용에도 좋고 위장에도 좋고

식이섬유가 많아 큰일 볼 때 힘이 안 듭니다.


https://youtu.be/4eEgMUp_3JQ